你好，宛马的秋天！
时间：2023-08-10 09:48:23 发布人：
前日已立秋
距离『金秋』时节的宛马
又更近了一步
跑友们，跟着小宛一起先来get初秋时的
锡山美食与宛马赛道的美景吧
秋日好“食”光
芡实遍芳塘，明珠截锦囊
每到秋天，又到了鸡头米收获的季节，顺时而食，在这个时节来一次从舌尖到心尖的清润滋养。
位于厚桥街道谢埭荡村的芡实种植基地面积近500亩，是目前无锡地区规模最大的芡实种植基地。
鸡头米从古至今，都是食客心中上好的食材。农户每天凌晨四五点钟就要下田。鸡头米属睡莲科，大叶子铺满水面，皱巴巴的、还长满了刺，鸡头果就藏在底下。他们要弯腰去寻找、检查，稍不小心，就会被尖刺刺到。
鲜鸡头米易破汁，力道过重则损及里边嫩白的肉，破浆后影响口感，过轻则不易剥落，所以7个鸡斧头才出1斤鸡头米，着实珍贵。
最是江南秋八月，鸡头米赛蚌珠圆。新剥的鸡头米晶莹软糯有弹性，散发沁人清香。除了可以做糖水鸡头米、鸡头米莲子银耳羹，也可以用来炒菜，有着“水中人参”的美名。
“咬”去余夏暑气，“啃”下“秋老虎”
在江南地区，在秋天到来之时要吃西瓜以“啃秋”。人们相信在这个时候吃西瓜可整个秋天不生病，并可免除冬天和来年春天的腹泻。
俗话所说：“打春的萝卜，立秋的西瓜。”立春后的萝卜和立秋之后的西瓜一样，都会因为失去水分而变得寡淡无味。因此，在立秋时节，人们就会抓紧这一年中最后的吃瓜时机，享受最后的狂欢。
秋日好风光
现在是刚立秋
宛马的赛道已美的如诗如画
金秋的宛马，更值得期待！
吼山公园——12公里左右
去登高吧！无际幽静的山间，道路蜿蜒盘旋其间，片片绿意层层叠叠。座落在查桥的吼山，山高125米东西走向形如卧龙山势蜿蜒起伏面积5.6平方公里。
500级台阶，20多分钟就能登顶。山腰处建有一座“舒怡亭”，爬到一半正好在此停留稍作休息，人文景观与自然景色融为一体，松竹婆娑，云涛烟迷。站在山顶向外远眺出去，可以将锡东南部城景尽收眼底。
胶阳路——13公里左右
清风绿道、水畔踏歌，体验生机、生态和生命的律动，在快节奏的现代都市生活中，去重拾人与自然和谐相处的绿色和宁静，感受“让生态走进城市”。
位于安镇街道胶山南麓的胶阳路，是锡东新城商务区重点打造的一条沿山全绿色生态走廊。全线景观与自然地貌、山势、水体紧密融合，形成了色彩斑斓的绿色景观廊道，展示出跌宕起伏的优美地形，美不胜收。
宛山花田——22公里左右
粉黛、明黄、淡紫、艳红各色花朵竞相绽放。交织混搭在一起，组成心形、花朵、文字等多种造型妆点成五彩斑斓的彩色地毯铺展在美丽的宛山湖畔。
这片专为宛马跑友们打造的宛心花田，11月12日，期待与你一起探寻这一片花海秘境。
距离本届宛马开赛还剩93天
也请各位跑友提前备赛
做好个人安全评估 训练时注意安全
我们11月12日赛场上不见不散！
部分图片来源：锡山发布
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